Cum obținem starea de bine

Monday, Jul 20, 2020 | Postat de Dana Predu

Starea de bine pentru fiecare dintre noi are o definiție anume şi anumite caracteristici, este starea care nu are nevoie de justificări ȋn fața nimănui, este despre tine cu tine.

Avem fiecare o putere interioară de a merge mai departe si de a face mult mai mult iar când puterea apare dintr-o stare de bine rezulatele sunt şi mai spectaculoase. Ȋmi place să spun şi cred cu tărie că este important să avem grijă de noi de la interior la exterior pentru o viață simplă şi echilibrată.

Am discutat despre starea de bine ȋn luna iunie ȋn cadrul emisiunii SIMPLU pe care o realizez şi moderez la Canal 33 alături de invitata mea Andreea Ioniță, antrenor de yoga, fondatoarea Suntuncopac- Yoga Studio & more.

Starea de bine pentru fiecare dintre noi are o definiție anume şi anumite caracteristici, este starea care nu are nevoie de justificări ȋn fața nimănui, este despre tine cu tine. Pentru a fi ȋnțeleasă cât mai bine este necesar, obligatoriu aş spune eu, să ne adresăm ȋntrebarea “Cine sunt eu?”

Starea de bine este un ambient armonios ȋntre corp, minte şi suflet. O altă definiție pentru yoga. Una fără cealaltă nu merge. Un corp fără o minte stabilizată nu merge.” Andreea Ioniță

Atunci când aducem ȋn armonie corpul, mintea şi sufletul, aducem ECHILIBRUL şi PACEA ȋn viața noastră. De cele mai multe ori, cele 3 sunt despărțite ȋn direcții diferite şi este nevoie să le adunăm una câte una ȋn acelaşi loc şi să le lucrăm ȋmpreună. Pentru acest proces există exerciții, meditații specifice care ajută ȋn a aduce ȋmpreună cele 3 entități, corpul fizic, mental şi emoțional, pentru a obține o alchimie. “Singurătatea nu există decât atunci când te trimiți departe de tine insuti.”

Putem păstra ceea ce suntem, ceea ce ne place, inclusiv lucrurile şi obiectele pământeşti, nu este nevoie să rămânem ȋn poziții yoghine, sau să fim continuu fericiți şi cu zâmbetul pe buze pentru a ajunge să atingem starea de bine.  “Pentru mine starea de bine ȋnseamnă să fiu asumată, conştientă şi responsabilă ȋn starea respectivă ȋn care sunt. Pot să plâng, să fiu furioasă, important este să fiu ȋn acceptare cu starea ȋn care sunt.” Andreea, Suntuncopac- Yoga Studio & more.

Avem ȋn viața noastră ritualuri bune şi mai puțin bune, ritualuri de supărare, de furie, tristețe, şi de cele mai multe ori nu ştim că există.

Rețeta simplă pentru a obține starea de bine:

  1. Acceptare

Important este să ne acceptăm aşa cum suntem. Te ȋndemn să foloseşti in mod repetat mantra: “Mă iubesc şi mă accept exact aşa cum sunt.”

  1. Mişcare

Miscarea este importantă pentru a pune energia şi emoțiile ȋn mişcare. Indiferent de ce tip de mişcare alegem, fie că este yoga, alegare, fitness sau pilates, important este să alegem şi să aducem mişcarea ȋn viața noastră.

  1. Tehnica Recunoştinței

Tehnică cu multiple beneficii, activează sistemul nervos parasimpatic, aduce lucruri pozitive ȋn viața noastră.

  1. Inspirație/Pasiune

Inspirație de la oamenii din jurul nostru şi să căutăm ce putem ȋnvăța de la fiecare. Pasiune şi dragoste pentru tot ceea ce facem.

Vă las mai jos link-ul ȋntregii emisuni despre yoga, stare de bine şi stagnare şi vă ȋndemn să o urmăriți. O să vă placă!

 

Potențialul divin este ascuns ȋn interiorul nostru pentru a fi găsit ori de câte ori uităm de noi, acelaşi lucru putem spune şi de starea de bine pe care o putem activa ori de câte ori ne dorim.

 

Foto credit: Alexandra Ioniță