Evenimente

October 10, 2018
1200x628-bmse-fb-event2.jpg

Luna aceasta am onoarea să fiu prezentă la o nouă ediție a târgului dedicat unui stil de viață sănătos, Body Mind Spirit EXPO, din perioada 12, 13, 14 octombrie la Sala Palatului din București.

Body Mind Spirit EXPO este cel mai mare târg dedicat stilului de viață sănătos și echilibrat, un eveniment aparte în România, unde voia bună, relaxarea și starea de bine a vizitatorilor sunt obiectivele esențiale ale organizatorilor.

Organizatorii ne pun la dispoziţie trei secțiuni de desfășurare a evenimentului, astfel încât fiecare vizitator ce va trece pragul să poată găsi tot ce are nevoie: conferințe și workshop-uri cu intrare gratuită, pe teme diverse precum: astrologie, dezvoltare personală, psihologie sau nutriție, susținute de peste 40 de speakeri renumiți din țară, printre care Rita Mureșan, Camelia Pătrășcanu, Cristian Pompei sau Geta Heimerl.

Cu mine te poţi intâlni vineri, 12 octombrie, începând cu ora 16.00, în sala A, la seminarul de mindfulness „Cum îţi poţi schimba ziua pozitiv şi conştient”. Viața este un dar pe care-l primim. Fiecare zi este un dar special cu noi oportunități de a ne descoperi și de a reîntoarce în Univers tot ce e bun. În cadrul seminarului vom discuta despre mindfulness şi cum putem integra tehnici de mindfulness in viaţa noastră, despre recunoştinţă şi legătura cu starea noastră de bine. Un articol pe acestă temă regăseşti aici.

Poţi verifica lista completă a conferințelor, demonstrațiilor și programul de vizitare aici sau pe pagina  de Facebook! Intrarea este liberă!

Ai puterea de a decide şi de a schimba. Ai şansa să acţionezi cu fiecare zi nouă pe care o începi. Tu decizi cum să îţi schimbi ziua pozitiv şi conştient.

Te aştept alături de mine să ne cunoaştem, să aducem mindfulness în viaţa noastră!

Body Mind Spirit EXPO este şi expoziție cu vânzare, astfel încât toți cei dornici și interesați de propria sănătate, cât și a celor din jur să poată lua acasă produsele care le vin în ajutor. Târgul cuprinde peste 100 de companii expozante, branduri renumite, cât și mici producători locali, care au pregătit prețuri promoționale special pentru această ediție.

Te aștept la festivalul sănătății și al stării de bine!  Dacă îți dorești un sfârșit de săptămână pozitiv, relaxant și revigorant, trebuie să ajungi între 12 și 14 Octombrie la Sala Palatului din București.


July 16, 2018
seminar-mindfulness-in-viata-ta.jpg

Vă invit cu drag la un seminar de mindfulness în data de 20 iulie, pentru 2 ore, începând cu ora 18.30. Îmi doresc să aduci în viața ta, în activitățile de zi cu zi tehnici de mindfulness pentru mai multă claritate, concentrare, calm și bunătate.

Simți că ești pe “pilot automat” în fiecare zi? Gândurile tale se învârt într-un carusel fără oprire?

Dacă îți dorești: o minte liniștită, un corp relaxat și o inima plină de dragoste, îți recomand cu drag să iei acțiune și să participi la acest seminar.

Mindfulness sau “arta de a trăi” este puterea lui ACUM. Este arta de a rămâne conștient cu ceea ce se întâmplă.

Stresul, depresia și anxietatea iau amprenta asupra fericirii. Cu practica de Mindfulness și alte instrumente, putem îmbunătăți concentrarea, claritatea și fericirea noastră generală.

Mi-am propus ca în urma acestui seminar să te reîntorci acasă cu informați și tehnici de mindfulness care să te ajute să:

  • devii mai calm și relaxat
  • crești concentrarea și claritatea
  • te vezi pe tine și pe cei apropiați într-o lumină pozitivă

Mai multe informații organizatorice se găsesc și în pagina evenimentului aici.
Seminarul are loc într-o locație cu oameni calzi și buni, Saverio. Ne vor aștepta cu o limonada delicioasa din partea casei 🙂
Pentru detalii vă stau la dispoziție la contact@danapredu.com.

Acest seminar este pentru voi toți care vă doriți să obțineți mai mult în viața voastră și vă doriți să sporiți bunăstarea și fericirea. Nu necesită cunoștințe anterioare despre mindfulness sau meditație și nici nu exclude pe aceia dintre voi care au asemenea cunoștințe.


June 21, 2018
cum-sa-incepi-ziua-pozitiv-si-constient.jpg

Dragii mei, vă invit cu drag în luna iunie la un seminar de dezvoltare personală pe care îl voi susţine în cadrul evenimentului Agenda Bio – @EDIȚIA 10.

Viața este un dar pe care-l primim. Fiecare zi este un dar special cu noi oportunități de a ne descoperi și de a reîntoarce în Univers tot ce e bun.

Subiectul pe care îl voi aborda va fi centrat pe recunoștința zilnică care aduce în interiorul nostru vibrații puternic pozitive şi scoate la suprafaţă emoţii pozitive.

Studiile demonstrează că există o legătură între practicarea recunoştinţei şi starea noastră de bine.

În cadrul acestei sesiuni de mindfulness și dezvoltare personală, vom avea ocazia să discutăm despre tehnica recunoştinţei, o tehnică care aduce multe beneficii şi care antrenează mintea să se concentreze pe lucrurile pe care le avem, pe acţiunile care ne fac plăcere şi ne împlinesc, pe tot ce avem minunat în viaţa noastră.

Evenimentul va avea loc Sâmbătă, 23 iunie 2018, de la ora 17:00, la Casa Universitarilor Bucuresti (Str. Dionisie Lupu 46), în sala Lectură. Locurile sunt limitate şi de aceea te rog să te înscrii în avans completând formularul pe care-l găseşti aici.

La sfârşitul seminarului am pregătit o tombolă cu premii pentru toţi participanţii: 2 vouchere cu 30% reducere pentru cursul de mindfulness “Cum putem diminua gândurile negative din viața noastră”, seminar ce face parte din programul Trăiește viața acum.

Mai multe detalii despre eveniment regăseşti aici.

Vă aştept cu drag să ne cunoaştem şi să ne bucurăm de timpul petrecut împreună!

Credit foto: Violeta Suicu

April 30, 2018
seminar-mindfulness-agenda-bio-dana-predu.jpg

Dragii mei, vă invit cu drag în luna mai la un seminar de dezvoltare personală pe care îl voi susţine în cadrul evenimentului Agenda Bio – ediţia a9a.

Subiectul pe care îl voi aborda este despre imperfecţiunile din viaţa noastră, mai exact cum să întâmpinăm imperfecţiunile din viaţa noastră astfel încât să obţinem echilibrul de care avem nevoie.

Dacă ai momente când simţi că viața ta nu este perfecta şi că lipsește ceva care să redea acel sentiment de împlinire, te invit să participi la acest seminar. De cele mai multe ori nu reușim să ne dăm seama care este elementul care lasă un gol imperfect în viața noastră şi de aici întreg echilibrul este afectat.

În cadrul acestei sesiuni de mindfulness și dezvoltare personală, vom avea ocazia să discutăm despre imperfecțiunile din viața voastră, despre ceea ce lipsește, dar și despre cum să abordăm și să privim aspectele considerate imperfecte. Vom avea ocazia să ne cunoaştem, să povestim din experienţele noastre şi să plecăm cu idei pe care să le punem în practică.

Evenimentul are loc în 12 mai, începând cu ora 11.00, la Casa Universitarilor Bucuresti (Str. Dionisie Lupu 46), în cadrul evenimentului Agenda Bio, în sala Lectură. Locurile sunt limitate şi de aceea te rog să te înscrii în avans completând formularul pe care-l găseşti aici.

La sfârşitul seminarului am pregătit o tombolă pentru toţi participanţii: un tricou marca Dana Predu cu mesajul ”Stay Still, Find your Tune”  și un voucher 30% pentru cursul online “Mindfulness în viața ta”.

Mai multe detalii despre eveniment regăseşti aici şi aici.

Vă aştept cu drag să ne cunoaştem şi să ne bucurăm de timpul petrecut împreună!

 


January 23, 2018

Există tot mai multe aplicații care ne oferă informații diverse și prin care putem arăta cine suntem cu adevărat.

Este Instagram una dintre ele?

Acum 6 luni am descoperit Instagram și opțiunea “de a urmări” persoane pe care le consider model și care mă motivează și inspiră. Așa l-am folosit și-l folosesc și acum.

Sâmbătă, 20 ianuarie, am participat la un eveniment cu tema “How to Instagram”, la cea de-a X-a ediție a celor de la Digital Parents Talks (DPT) organizată de oamenii minunați de Parenting PR. Fac parte din această comunitate destinată părinților bloggeri de aproximativ un an la recomandarea unei mame blogger dragă mie, Raluca Loteanu, dar timpul petrecut cu bebelușa 2 și activitățile pentru copii cu Juxi Magic nu mi-au dat ocazia să particip și fizic…până sâmbăta trecută:)

Evenimentul a avut loc la Conacul Golescu Grant, o clădire construită de către Dinicu Golescu care acum este și sediul unui centru de recreere și dezvoltare personală, destinat copiilor din sectorul 6. Pe mine m-au atras încăperile înalte și intrările cu balustrăzi impunătoare.

Cine a susținut prezentările?
Ana Nicolescu de la Parenting PR a fost gazda evenimentului, Robert Diaconeasa de la daddycool.ro a dat start la “How to instagram”, fotograful Mihai Raitaru a continuat cu informații despre importanța și corectitudinea pozelor și Alina Rachieru de la Pineberry a incheiat cu Instagram pentru brand.

Ideiile principale pe care le-am reținut sunt:

  • să fii tu însuți, cel real – “fără plastic”: Postările să te reprezinte, să-ți reprezinte bussines-ul (dacă există), să se înțeleagă cine ești.
  • să-ți creezi o poveste și o temă: Postările să fie consecvente și cu o legătură între ele – spre exemplu: obiceiuri sănătoase, activități pentru copii, timp petrecut în famile, travel, etc. Regula celor 3: 3 poze cu aceași tematică, din același film.
  • să folosești # hashtaguri și să ai unul al tău: Maxim 30 #, de preferat nu mai puțin de 15. Din experiența lui Robert, 25 de hashataguri sunt ok și nu prin copy-paste de la ultima postare, altele diferite, reprezentative. Poți căuta cele mai populare # pe tema aleasă. Aici am bifat dinainte de curs, am creat #traiesteviataacum și #danapreducom, rămâne să fiu consecventă în postări.
  • să ai poze de calitate care să-ți spună povestea: Încearcă să spui ceva cu ajutorul pozei, să încadrezi subiectul fără a-l tăia parțial sau pe la colțuri. Poți folosi aplicații pentru prelucrarea pozelor: Canva, Snepseed, (eu folosesc și Photo Editor).

De câte ori este de preferat să postezi?
Se pare că rezultate pozitive apar dacă ești consecvent și postezi de minim 2 ori pe zi, de preferat dimineța și seara. Postările să conțină descriere – povestea, poza și hashtaguri reprezentative.

Poți ajunge vizibil pe Instagram în ritmul tău dacă: îți cunoști direcția, rămâi consecvent în postări, ești unitar și REAL  în tot ceea ce faci și oferi suport comunității Instagram.

Lidl a fost sponsorul acestei ediții și va susține toate seriile DPT din aces an. A prezentat noua gama Lupilu pe care am început să o descoperim. Noi ne facem săptămânal cumpărăturile la ei, iar din coșul de cumpărături nu lipsește spanacul pentru faimosul meu shake “Buna dimineata” (promit că o să revin cu rețeta).

V-am spus cât de atentă și prezentă am fost pe întreg parcursul evenimentului? Au existat câteva momente când am trecut prin filtrul trainer-ului (defect profesional :)) dar pot spune că am savurat pe deplin evenimentul și sunt bucuroasă că am participat.

“Învățarea reală are loc atunci când spiritul competițional a încetat” Jiddu Krishnamurti

Mi-am luat la revedere printre poze, îmbrățișări și zâmbete. Sunt întâlniri de la care pleci încărcat pozitiv și recunoscător pentru ceea ce fac oamenii minunați din jurul tău…așa m-am îndreptat eu către casă, către cele 2 minuni și soțul-babysitter de sâmbătă. Mulțumesc Ana, mulțumesc Robert, Mihai, Alina …mulțumesc tuturor.

(Pentru identificare rapidă :)) – cea cu tricoul alb si mesaj mindfulness “Stay STILL, find your TUNE”)

PS: Mai multe informții despre eveniment au scris și Cristina CalinLaura Bucur, Familia HaiHuiElena Munteanu …

Credit Foto: Arhiva personală și Mihai Răitaru

Ne gasiti si pe social media :