Mindfulness pentru Femei Active

Mindfulness pentru Femei Active

Dată curs: *
Oră curs: *
250,00LEI
Durată:  3 ore
Locuri disponibile:  15
Locuri rămase:  8

Descriere

Dacă te surprinzi spunând “nu am timp” în fiecare zi, iţi recomand cu drag acest curs pe care l-am creat special pentru persoanele ce au o agendă încărcată. Aplicând diverse tehnici şi acceptând să fii mindfulness te poţi bucura de ceea ce este important pentru tine şi în acelaşi timp poţi marca lista activităţilor zilnice din agendă.
Mindfulness înseamnă menţinerea atenţie noastre moment cu moment, atenţie asupra gândurilor, sentimentelor, senzatiilor şi a mediului nostru înconjurător. Când practici mindfulness eşti ancorat în prezent şi nu focusat pe trecut şi viitor. 
Sănătatea noastra fizică este determinată de dispoziţia mentală şi emoţională. Practica mindfulness chiar şi pe perioade scurte impactează pozitiv corpul şi mintea.

Ce vei învăţa?

  • Cum să creezi Mindfulness în viaţa ta
  • Cum să ai grijă de tine prin stilul de viaţă
  • Cum să diminuezi nivelul de stres pe care ți-l aduc activităţile zilnice
  • Cum să-ţi dezvolţi planul personal de “Avertizare”
  • Cum să foloseşte practici de orientare către sine

Durată: 3 ore
Cursul cuprinde material audio şi video, fişe de lucru şi activităţi pe care le poţi integra în programul tău zilnic.

Locație

Specificaţii

Seminare
Tip seminar Seminar live

Opinii (0)

Pentru a scrie un review, este necesar să vă autentificați în contul dumneavoastră.

Mindfulness pentru Femei Active
Hover | Large