interviu

November 15, 2018
Mariana-Bradescu-1.jpg

În fiecare lună vei găsi la secţiunea Blog de pe site un interviu “Cum îmi încep ziua” cu persoane care inspiră în jurul lor şi sunt sursă de motivaţie şi energie pentru mulţi dintre noi. Modul în care ne petrecem dimineaţa îşi pune amprenta pe întreaga zi.

Pe Mariana Brădescu am întâlnit-o la un eveniment dedicat femeilor antreprenor, era unul dintre speaker. Este Managing Partner al companiei care deţine brandul PIATRAONLINE – primul magazin online de piatră naturală din România. Este femeia care a participat la evenimentele organizate de Tony Robbins, a fost fascinată de Robin Sharma, se trezeşte la 5 dimineaţa şi a lansat propria emisiune online #inspiringstories unde a intrat în dialog cu artişti, designer, oameni care schimbă lumea în fiecare zi.

DP: Cum erau dimineţile copilăriei tale?

Cu siguranţă, cât eşti copil, trezirea matinală nu este tocmai o lacer. Dimineţile de vară îmi plăceau pentru ca sunt îndrăgostită de căldură, de vară…pe când dimineţile de toamnă-iarnă erau un chin deoarece după trezire ştiam că urmează inevitabil şi “lupta” cu frigul de afară în drumul meu spre grădiniţă sau spre şcoală.

DP: Ai un ritual pe care-l faci în fiecare dimineaţă cu stricteţe?

Da, sa beau un pahar de apă cu lămâie imediat după trezire şi să ascult podcasturi ce mă inspiră sau muzică foarte alertă, astfel încât să îmi aduc un aport de energie.

DP: Cum arată o dimineaţă din viaţa Marianei Brădescu? La ce oră te trezeşti? Ce faci mai exact?

Trezirea în cazul meu este la ora 5.00, este un stil pe care l-am adoptat în acest an şi de care sunt extrem de fericită că l-am descoperit.

Aştept cu nerăbdare să primesc în decembrie comanda pentru cartea lui Robin Sharma – 5 am club, o carte dedicată acestui stil de viaţă.

Am descoperit că pot să câştig timp astfel încât să pot bifa mai multe activităţi într-o zi iar de când am intrat pe acest stil de viaţă, am putut sistematiza “mersul” la sală de 5 ori pe săptămână şi să pot pleca de la birou în intervalul 6-8 seara şi nu la ora 10-12 noaptea cum se întâmpla până atunci. Aşadar, în cazul meu a fost o descoperire fantastică. Ceasul sună la ora 5.00 iar la ora 6.00 sunt la sală deja, astfel încât la 7.30 să pot pleca de la sală spre birou.

DP: Dimineţile din vacanţă arată altfel decât celelalte?

Da, încă nu am atins performanţa să pot să îmi menţin acest sistem şi în vacanţe, drept urmare în vacanţe trezirea este undeva în jurul orei 9.00 maxim astfel încât să pot beneficia de micul dejun din hotel, un tabiet la care ţin foarte mult.

DP: Ce cărţi ne recomanzi care te-au inspirat să faci schimbări pozitive în viaţa ta şi au avut impact şi asupra modului în care îţi începi ziua?

Am pornit pe acest drum datorită lui Tony Robbins şi Robbin Sharma. În cazul lui Robin Sharma m-am bazat pe ce transmite la evenimentele la care este prezent şi toate materialele pe care le-a tot publicat pe acest subiect iar Tony Robbins chiar dacă nu este o persoană matinală, încurajează mult un ritm de viaţă foarte organizat şi găsirea de soluţii în loc să te plângi. Analizând acest îndemn după evenimentele la care am avut onoarea să îl cunosc, am constatat că am nevoie de mai multe ore într-o zi şi imediat după aceste evenimente, m-am “lovit” şi de afirmaţiile lui Robin Sharma, deci în cazul meu a fost “omul potrivit, la locul potrivit”. J

Mariana a decis şi a ales să-şi schimbe stilul de viaţă astfel încât să obţină echilibrul dorit. Suntem diferiţi dar avem capacitatea de a ne schimba viaţa în cea mai frumoasă poveste, trebuie doar să vrem să ne schimbăm modul de a privi lucrurile şi tot ce ni se întâmplă.

Foto facebook.com/PIATRAONLINE

October 15, 2018
irina-olteanu-5.jpg

În fiecare lună vei găsi la secţiunea Blog de pe site un interviu “Cum îmi încep ziua” cu persoane care inspiră în jurul lor şi sunt sursă de motivaţie şi energie pentru mulţi dintre noi. Modul în care ne petrecem dimineaţa îşi pune amprenta pe întreaga zi.

Pe Irina Olteanu  o regăseşti pe www.qbebe.ro unde este redactor senior sau ca speaker şi stage planner la Şcoala Părinţilor Responsabili sau la diverse evenimente care au nevoie de oameni implicaţi şi dedicaţi. Este mămică de viteaz,  îi place baschetul şi este acea persoană care îţi devine prietena cea mai bună în câteva minute deoarece inspiră încredere, sinceritate şi pasiune.

DP: Cum erau dimineţile copilăriei tale?

O întrebare destul de dificilă, pentru că de obicei nu reușesc să îmi amintesc foarte multe lucruri din copilăria mea. Poate pentru că nu o resimt ca pe o perioadă veselă, ci mai degrabă însingurată. Ca activități, după micul-dejun copios asigurat de bunica mea, cred că de bază erau coloratul și cititul. Eram îndrăgostită iremediabil de lumea cărților. Însă diminețile mele au devenit mai vesele prin adolescență, când am descoperit baschetul. Iar aproape în fiecare weekend era petrecut pe terenul din curtea școlii. Tind să cred că vecinii care auzeau mingea mea încă de la ora 7 nu îmi împărtășeau veselia.

DP: Ai un ritual pe care-l faci în fiecare dimineaţă cu stricteţe?

După ce îi mulțumesc Celui de Sus că mi-a acordat încă o zi pe acest pământ, începe agitația. Nu sunt genul să lenevesc în pat. Încerc ca în fiecare dimineață după ce îmi execut scurta rutină de frumusețe (maxim 5 minute), să savurez o cană de ceai și una de cafea. Nu sunt dependentă de cafea, adică pot funcționa excelent și în lipsa ei, dar e plăcut să citești știri, mail-uri și să frunzărești social media cu ceva cald alături. De ce două căni? Pentru că sunt conștientă de faptul că nu acord suficientă atenție hidratării, așa că cel puțin dimineața mă asigur că organismul meu beneficiază de o oarecare cantitate de lichide.

Să nu uit! Întotdeauna îmi îmbrățișez și sărut pe frunte băiatul. Mi se pare normal ca fiecare zi să înceapă arătându-le celor dragi cât de mult înseamnă pentru tine.

DP: Cum arată o dimineaţă din viaţa Irinei Olteanu? La ce oră te trezeşti? Ce faci mai exact?

O să te sperii puțin când o să afli că trezirea nu are loc niciodată după ora 8:30. Nici în weekend-uri și nici în vacanțe. Atât eu, cât și băiatul meu Teo suntem firi matinale și foarte energice. Nu știu să îți zic dacă este pur și simplu o obișnuință sau așa avem setat ceasul biologic… Undeva între 7-7:30 mă dau jos din pat și îmi încep activitățile pe care le-am gândit cu o seară înainte. Mi-am format un obicei de a planifica înainte de a mă culca lucrurile de rezolvat a doua zi. Fie le notez în agendă (aceeași agendă pe care o folosesc și pentru liste de cumpărături, dar și pentru ședințe cu părinții sau idei de articole), fie le rețin mental în funcție de priorități. Iar, după cum am aflat de la un prieten înțelept, cel mai ridicat nivel de productivitate îl avem în cursul dimineții. Așa că ar fi tare păcat să îl las să se irosească…

DP: Dimineţile din vacanţă arată altfel decât celelalte?

Da, există cu siguranță o diferență în acest sens în vacanțe. Cea mai mare parte a activității mele se desfășoară acasă, dar tocmai din acest motiv lucrurile nu sunt atât de simple pe cât par. Pentru că în vacanță copilul are mult mai mult timp liber și nu îl poți uita în fața computerului sau al telefonului întreaga zi. Încerc să îmi finalizez cât mai repede sarcinile profesionale pentru a-i putea oferi și lui câteva ore de relaxare și timp de calitate împreună. Nu reușesc din păcate întotdeauna, iar zilele de luni și marți sunt cele mai aglomerate.

În ceea ce privește vacanța personală, nu știu dacă poate fi desemnată chiar vacanță pentru că întotdeauna sunt alături de băiatul meu. Iar din cele mai multe joburi pe care le am (nu voi menționa aici câte ca să nu pară că mă plâng), cel puțin pentru două nu am cum să îmi iau concediu. Nu este un lucru rău, pentru că nu îmi solicită extrem de mult timp și sunt recunoscătoare colaboratorilor mei pentru că datorită lor am de lucru. Iar în vremurile în care trăim…este efectiv o ușurare să știi că nu ai grija zilei de mâine. Ca să nu mai ocolesc mult răspunsul la întrebare, sunt cam la fel ca și restul. Poate 30 de minute în plus de somn.

DP: Ce cărţi ne recomanzi care te-au inspirat să faci schimbări pozitive în viaţa ta şi au avut impact şi asupra modului în care îţi începi ziua?

Nu știu dacă sunt în măsură să emit recomandări literare, mai ales că, din păcate, nici nu mai reușesc să citesc așa de mult pe cât îmi doresc. În plus, gusturile nu se discută. Lecturile pe care le parcurg sunt aproape întotdeauna online și de scurtă întindere, scurte povestiri, articole.  

Apreciez foarte mult poveștile care au un sâmbure de adevăr, inspirate din viața reală, iar de multe ori reușesc să le găsesc chiar pe Linkedin, pe care îl frunzăresc în fiecare dimineață (cu excepția weekend-ului).

O carte excelentă despre care consider că va avea un impact major asupra oricărei persoane care o citește este scrisă de Victor Frankl, “Omul în căutarea sensului vieții”, și descrie experiența lui într-un lagăr de concentrare.

Atunci când treci prin niște încercări grele realizezi de fapt despre ce este vorba în viață. Iar din acel moment ți se schimbă total perspectiva. Depinde de tine în ce manieră. 

Eu cred cu tărie că toate schimbările majore încep din tine însuți. Tu ești singurul care are puterea de a muta munții sau, dimpotrivă, de a te lăsa veșnic purtat de val.

Irina mi-a lăsat şi un mesaj de mulţumire (ţi-am spus eu că e minunată): „Îți mulțumesc din suflet pentru bucuria și onoarea de a mă invita să iau parte la acest interviu.”

Aşa cum spunea şi Irina, tu eşti singurul care are puterea de a muta munţii. Suntem diferiţi dar avem capacitatea de a ne schimba viaţa în cea mai frumoasă poveste, trebuie doar să vrem să ne schimbăm modul de a privi lucrurile şi tot ce ni se întâmplă.

Credit foto: arhiva personală Irina Olteanu

September 17, 2018
elena-intro-1280x633.jpg

În fiecare lună vei găsi la secţiunea Blog de pe site un interviu “Cum îmi încep ziua” cu persoane care inspiră în jurul lor şi sunt sursă de motivaţie şi energie pentru mulţi dintre noi. Modul în care ne petrecem dimineaţa îşi pune amprenta pe întreaga zi.

Ai capacitatea de a-ţi schimba viaţa în cea mai frumoasă poveste, trebuie doar să vrei să îţi schimbi modul de a privi lucrurile şi tot ce ţi se întâmplă.

Pe Elena Santos o regăseşti pe www.acasacumami.ro, mămică de 3 minuni, preocupată de starea de bine a familiei sale. Elena ne povesteşte în rândurile de mai jos cum sunt dimineţile în familia ei, ce ritualuri are, de unde îşi ia energia de zi cu zi şi ce cărţi au avut impact asupra modului în care îşi începe ziua.

 

DP: Cum erau dimineţile copilăriei tale?

Imaginează-ţi câtă fericire. Gândindu-mă acum, acele dimineţi ale copilăriei mele chiar erau fericite. La prima ora, eu şi fratele meu ne făceam patul, scuturam plapuma şi pernele apoi ne îmbrăcam de şcoală.

Bunica ne pregătea şi servea un mic dejun demenţial cu pâine de casă, iaurt şi brânză făcută în casă, gem ţinut peste iarnă în beciul casei (cămara minunată) sau îmi făcea o cană de cacao cu lapte şi nuci, musai cu pâine de casă. În vacanţă însă fericire maximă, împreună cu bunicul mulgeam vacile la prima ora (5 dimineaţa) şi abia aşteptam să îmi pună şi mie o cană în sticla maro de la berea Gambrinus. Până se limpezea laptele aşteptam cuminte ca bunicul să se spele pe faţă cu apă neîncepută de la fântână şi apoi se ruga cu faţa către cer şi îi mulţumea lui Dumnezeu că a scăpat de război, că e în viaţă şi are familie, nepoţi şi animale. Mâncam ceva şi dacă bunica nu avea treabă de făcut împreună cu noi o tuleam în luncă cu bunicul să ducem vacile la păscut. Ne opream un pic şi pescuiam în gârlă apoi ne întorceam să trebăluim prin ogradă sau ne căţăram prin pomi cu alţi copii la furat de corcoduşi, prune crude, caise sau mere acre. Ei, ce vremuri….

 DP: Ai un ritual pe care-l faci în fiecare dimineaţă cu stricteţe?

Da, am un ritual şi dimineaţa şi seara. Nu, nu este despre demachierea tenului deşi la ridurile mele de la ochi ar trebui, este un ritual simplu, spiritual, pe care îl voi respecta cu stricteţe cât voi trăi. Mă rog Bunului Dumnezeu şi îi mulţumesc şi seara şi dimineaţa pentru tot ce sunt, tot ce am şi tot ce mi se întâmplă! Fără El eram să mă pierd în frici!

DP: Cum arată o dimineaţă din viaţa Elenei Santos? La ce oră te trezeşti? Ce faci mai exact?

Nu am un tipar fix per ore pentru că zilele nu seamănă între ele. Mai mereu mă trezesc la 6.30 sau 7.00, câteodată, când avem evenimente şi ajungem acasă târziu evident mă trezesc mai târziu.

Am devenit mai organizată şi mi-am găsit timp şi pentru mine după naşterea Sarei (cel de-al treilea copil). A trebuit, nu de alta. Din poziţia de a da ordine şi alţii îndeplineau ce delegam, acum când am ales un drum nou, am continuat să dau ordine şi să deleg însaă executantul tot eu eram. Hai, râzi un pic femeie!

Ce fac mai exact?

Am fost o vreme în haos. Epuizată zilnic, casa dezordonată, copiii nefericiţi, soţ răbdător însă îl simţeam nemulţumit. So…Mi-am creat un sistem, câteva liste ajutătoare, am împărţit timpul în calupuri şi de fiecare dată îmi pun taskuri rezonabile, puţine, pe care le îndeplinesc cu drag fără chin, să zic aşa, de a face multe în timp scurt.

Uite un exemplu:

Lista mea zilnică pentru a avea o casă ordonată cu puţin efort, listă pe care o recomand cu drag tuturor!

1.Fac patul şi spun mulţumirea sau rugăciunea. Orice ai face în timpul zilei, seara când vii la culcare, e mult mai relaxant să te tolănești pe un pat curat și aranjat.

2. Aloc 15 minute pentru sine înainte de mic dejun. Îmi pun gândurile în ordine şi mă uit pe lista cu To Do din acea zi. Poți si tu să faci asta, cel care citeşti acum!

3. Pun lucrurile la loc imediat ce le folosesc.

4. Pun facturile sau ce mai primesc prin poștă în dosar de plăţi sau la gunoi/reciclat.

5. Gătesc? O, da! Toţi o facem! Curățăm imediat picăturile de pe aragaz, cratițe, gresie etc. altfel se întăresc şi dimineaţa următoare mă enervez când le văd pe aragaz. Aşa câştig timp să îmi petrec în familie, nu la şmotru.

6. Bag la spălat o mașină, dimineața. Zilnic.

7. Strâng de prin baie dacă e cazul. Fiecare dintre noi o facem. După dușul de seară, strâng hainele, prosoapele în coșul de rufe sau, dacă mai sunt purtabile, le pun în cuier! (dureaza 3 minute pe ceas).

8. Pregătesc hainele de a doua zi, 2 variante.

9. Implic familia. Chiar și cei mici sunt bucuroși să ajute. Voi vă uitați la tv? În pauzele de reclame poţi strânge de prin living sau zona în care stai.

10. Dezgheţ carne sau legume. Scot din congelator și pun în frigider. Dezghețarea lentă e mai sănătoasă. Pregătesc ce voi găti a două zi, în caz că nu mai am mâncare rămasă.

Totul începe cu primul pas și important este să te urnești, sa te motivezi. Dacă azi faci unul din punctele de mai sus, mâine îl faci pe cel de-al doilea, sigur vei simți deja o mică schimbare.

Lista mea cu To Do e ca în vremea când mergeam la şcoală.

Ştiu că dimineaţa dau randament maxim, îmi planific cele mai delicate task-uri pe calupuri de ore, din 3 in 3 ore sau aproximativ. Brian Tracy zicea –începe cu ceea ce nu îţi place- apoi vei avea productivitate mai mare.

Am zile destinate cumpărăturilor, zi de planificat în mare ce voi găti următoarea săptămână să ştiu ce şi cât cumpăr. Metoda mea de a economisi bani şi nervi zic eu. Managementul american şi-a pus amprenta. Culmea e că funcţionează şi sunt disciplinată. Bine, cu mici scăpări.

DP: Dimineţile din vacanţă arată altfel decât celelalte?

Un pic da diferă. Mă trezesc din când în când mai târziu de ora 7, uneori la 9 şi e tare bine. Am şi zile când lenevim în pat sau stăm în pijamale până seara…Toată lumea e fericită! De când am decis, la al treilea copil, că trebuie să mă implic şi mai mult în viaţa copiilor mei, m-am trezit un pic bulversată de timp.  L-am urât că e prea puţin, apoi prea mult când copiii erau plecaţi şi eu eram în pană de idei sau chef însă am învăţat că şi timpul are nevoie de timp să fie, eu de ce m-aş grăbi să fac multe pănă la epuizare? Acum, timpul îmi e destul şi mă bucur de el cu ai mei toţi.

DP: Ce cărţi ne recomanzi care te-au inspirat să faci schimbări pozitive în viaţa ta şi au avut impact şi asupra modului în care îţi începi ziua?

Cartea Cartilor – Biblia – aş fi zis, pentru că sunt atâtea descoperiri făcute despre învăţămintele şi elementele motivaţionale însă nu am fost în stare să o termin.

The Magic of Thinking Big de Ph.D. David J. Schwartz este cartea mea de suflet citită acum 21 de ani. Scrie acolo despre ceea ce zice şi Tony Robbins – puterea e în noi – avem capacitatea de a ne schimba viaţa în cea mai frumoasă poveste, trebuie doar să vrem să ne schimbăm modul de a privi lucrurile şi tot ce ni se întâmplă şi niciodată să nu uităm să fim recunoascători pentru ce avem!

Suntem diferiţi dar ai şansa să acţionezi cu fiecare zi nouă pe care o începi. Tu decizi cum să îţi schimbi ziua pozitiv şi conştient.

Credit foto: arhiva personală Elena Santos

Ne gasiti si pe social media :