Meditația ghidată pentru un somn liniștit și odihnitor
✅ Meditația ghidată pentru somn liniștit și odihnitor vizează relaxarea și liniștirea minții și corpului, pentru a ajuta la obținerea unui somn profund și odihnitor.
✅ Beneficii majore în urma practicării constante:
- Reducerea stresului și relaxarea minții și a corpului, ceea ce poate facilita adormirea și somnul mai liniștit;
- Identificarea și reducerea gândurilor negative, ceea ce poate contribui la un somn mai liniștit;
- Ajutor pentru un somn liniștit și odihnitor ;
- Îmbunătăţirea sistemului imunitar;
- Îmbunătăţirea atenţiei şi concentrării;
✅ Este important să identifici cauzele care afectează calitatea somnului, astfel încât să se poată obține un somn odihnitor și să se poată evita problemele asociate cu privarea de somn. Practicarea meditației înainte de somn poate ajuta la reducerea stresului și la relaxarea organismului, facilitând astfel adormirea.
Durata: 6 minute
Voce: Dana Predu
➡️ IMPORTANT: Această meditație ghidată nu se ascultă în timp ce conduci sau faci altă activitate care necesită atenția ta.
În urma înregistrării plăţii vei putea accesa materialul audio pe perioada selectată folosind secţiunea LOGIN din site.