Tehnica “4 cu 2 cu 4” face parte din seria de meditaţii mindfulness cuprinse în programul “Mindfulness în viaţa ta”. Prin practicarea meditaţiei mindfulness te raportezi la momentul prezent, te conectezi cu tine prin respiraţie şi conştientizarea emoţiilor.
Beneficii majore în urma practicării constante:
• Reducerea furiei şi a stărilor fluctuante de bunădispoziţie;
• Creşte capacitatea de a lua decizii clare;
• Îmbunătăţirea sistemului imunitar;
• Îmbunătăţirea memoriei, atenţiei şi concentrării;
Durata: 6 minute
În urma înregistrării plăţii vei putea accesa materialul audio pe perioada selectata folosind secţiunea LOGIN din site.